[...] ten temat. Na kaptury robie 4 serie szrugsów hantelkami i 4 sztangą, a na łydki robie jedno ćwiczenie w 4 seriach, ale robie jeszcze na piszczele też jedno w 4 seriach. To jak ktoś mógł mi napisać jak to rozplanować byłbym wdzięczny. Chyba że to coś takiego ma byc: 1.klatka z bicepsem i przedramie 2.przerwa 3.plecy barki i triceps 4.przerwa [...]
Cześć :) Może mi ktoś napisać jak zaopatruje się w duże ilości pompek i igieł? Wchodzicie do apteki i prosicie o 40 pompek i 80 igieł czy może ktoś kupuje z aptek internetowych? Wiem głupie pytanie trochę ale jednak pytam poważnie
Życiowa forma na suplementach Hi Tec i PEAK Debiuty 2008!
A kto tak powiedział że moja sylwetka jest godna pozytywnej opini.Ja nigdy tak nie napisałem.A jak ja mogę napisać że ktoś dobrze wygląda jak wygląda tragicznie pomyśl.Karzdy ma prawo do własnego zdania i własnej oceny.To wszystko. Cisza
O,nauczyłes się w końcu,jak to napisać
[...] Wczesniej nie bylam na najlepszej diecie... moje pytanie jest nastepujace : czy w 14 miesiecy moglo dojsc do zwyrodnienia stawu kolanowego ? czy to przeciazenie ... i jak przestane pracowac to sie cofnie ? a jezeli nie to co robic dalej... Prosze o pomoc! Jezeli potrzeba jeszcze o objawach to moze cos wiecej uda mi sie napisac - zawarlem [...]
Najzabawniejsze sytuacje z apteki!%-)
[...] bo trtafilem nie na pania lecz na pana mgr. i go nie zdziwilo ze biore 50 strzykawek 100 igiel pytam o insulinowki... zawiodlem sie bynajmniej nawet nie zdziwil sie jak mu jedego rodzaju igiel zabraklo w aptece... co za czasy to juz chyba normalka p.s. nigidzie nie moge dostac strzykawek insulinowek w aptece mowia ze to przy insulinie [...]
Nowy szybki konkurs wakacyjny ! WYNIKI str. 16
Biniu ! Że mam podesłać to co było na tej kartce w paczkach ?? jak tak to problem bo przeszło przez niszczarkę tydzień może dwa zajmie mi poskładanie tego w całość :P Mogę napisać co dokładnie dostałem =D Hehehe A Carbo Zielone Jabłko Za***iste !! bardzo mi smakowało i zostały jeszcze dwie gruszki chyba :P
[...] wieprzowina,jajka,twarog,ryby(tunczyk,makrela wedzona,panga,minataj) tłuszcz: oliwa,olej lniany,orzechy,pestki dyni,słonecznika,siemie lniane,sezam jedz dużo warzyw warzywa:szpinak, brokuły, kalafior, ogorek, pomidór Powodzenia narazie czytaj jak bedziesz miał z czyms problem to wal napewno znajdzie się ktos kto odpowie Pozdro <peace>
[...] tylko nic nie znalazlem wiec postanowilem napisac posta.A wracajac do mojej wczeciejszej wypowiedzi, to nie chce tylko kaloryfera i klatki, lecz wytrenowac cale cialo: ramiona, rece, plecy, nogi w szczegolnosci bo gram w lidze okregowej w noge. Probowalem sam ukladac plan ale mi nie wyszlo, wiec jak ktos moglby mi pomoc to bylbym bardzo wdzieczny
[...] Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prosty i łamany, hantelki,sztange i atlas Dieta: Nie mam żadnej jak narazie Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - /planuje nitrobolon
- problem pojawia się w dzień nie siłowy - co dłuższy rower? typu 1h szybkiego treningu/20km ? Hiit - mówisz o biegach? Może jest jakaś ciekawa wersja hiit'a na rower? hiit można wykonywać na rowerze ale to jak aeroby przestaną dawać efekty lub zostaną przesadnie wydłużone Ok, tylko powiedz mi jak długo mam Ćwiczyć w moim przypadkuaeroby teraz? [...]
- problem pojawia się w dzień nie siłowy - co dłuższy rower? typu 1h szybkiego treningu/20km ? Hiit - mówisz o biegach? Może jest jakaś ciekawa wersja hiit'a na rower? hiit można wykonywać na rowerze ale to jak aeroby przestaną dawać efekty lub zostaną przesadnie wydłużone Ok, tylko powiedz mi jak długo mam Ćwiczyć w moim przypadkuaeroby teraz? [...]
[...] http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_%3A_-t425576.html niestety teraz nie moge uzupełniać dziennika ponieważ mam zbanowane konto;/ prosiłbym unbana dla mnie jak można, będe pisał tylko w swoim temacie jesli chcecie... juz jestem troche na SFD i wiem co i jak dlatego chciałbym prosić was o odbanowanie mnie:) tzn mojego prawdziwego [...]
ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC
[...] Jak tego dokonales majac tylko 2 hantle? niezle. w zasadzie to trochę czasu minęło pomiędzy tymi dwoma pomiarami. Dwa cykle treningowe. No i zaczynam ćwiczyć, (a w jakiś sensie wracam do ćwiczeń). Na początku, czy przy powrocie podobno zawsze ładnie idzie. A w szczegółach to mogę napisać, że ćwiczyłem dodatkowo ręce. A z progresją to [...]
W kuchnii PLUSZKÓW 7, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koksem
Nie. Ja grałem ostatnio w Age of Empires II Ale mi się kurva nie chce uczyć. Interesuje kogoś wzrok? Mogę mu napisać jak biegnie impuls nerwowy dośrodkowo
podsyłam obiecany plan dla autora tego postu... zimne tyskie x 4 pocztą jak nic się należy... a teraz do rzeczy: poniedziałek klatka - triceps wyciskanie na ławce płaskiej - 8x, 10x, 12x, 14x, 14x wyciskanie na ławce skośnej w górę - 8x, 10x, 12x, 14x prostowanie ramion na wyciągu stojąc 4 x 12 pompki na poręczach (bez dodatkowego ciężaru) - 3 x [...]
Układam zestaw na siłę/masę
[...] nie unos bo ci cos peknie A widzisz, ja mam w dupie takie z dupy wziete opinie, o czyms czego nie jadles, nie miales w reku i nie powachales nawet. Jak juz, to trzeba bylo od razu napisac-bo kolega jadl-a tak wyszedles na kogo wyszedles. Zluzuj poslady, bo ja jak na razie pisalem z "" jesli wiesz o co chodzi. sory za offtopa
[...] lub biegamy, pozatym czesto gram w noge dla rozrywki. Mysle nad suplementami ale nie znam sie na nich za bardzo pozatym teoretycznie powinienem jeszcze podrosnac (nie wiem jak bedzie w praktyce ) wiec czy taki powiedzmy nitrobolon zatrzyma wzrost czy wrecz przeciwnie? Bardzo prosze o nie pisanie postow typu "napisz sobie sam a my ocenimy" [...]
[...] lub biegamy, pozatym czesto gram w noge dla rozrywki. Mysle nad suplementami ale nie znam sie na nich za bardzo pozatym teoretycznie powinienem jeszcze podrosnac (nie wiem jak bedzie w praktyce ) wiec czy taki powiedzmy nitrobolon zatrzyma wzrost czy wrecz przeciwnie? Bardzo prosze o nie pisanie postow typu "napisz sobie sam a my [...]
no proste ph sa lepsze niz saa wiec co tu duzo gadac gosc jest po cyklach na dakwach testa to co ph porobi go ? moze i dziala jak takie lamusy co waza po 70kg biora na pierwszy kontakt i powiedz mi gdzie ja pisalem ze nie bralem ph albo ze bralem ? udzielam sie bo mam takie prawo moge sobie napisac co chce i hooja ci dotego czy ci sie to podoba [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
